あけましておめでとうございます。 去年より今年をよりよく過ごしましょう。 毎朝一日5分でよいので目を閉じて 今日起こるよい未来をイメージしましょう。 15分でも、20分でもよいので散歩でもして 身体を動かして有酸素運動をしましょう。 気分が良くなるは…